Wat is het?

Intermittent fasting is een eetmethode die cycleert tussen caloriebeperking – of vasten – en normale voedselconsumptie gedurende een specifieke periode.

Er zijn veel verschillende soorten periodieke vastenroutines, waaronder de 5: 2-methode, het Warrior-dieet en het vasten op een andere dag.
Misschien wel de meest populaire vorm van intermitterend vasten is de 16/8-methode, waarbij je gedurende acht uur eet voordat je 16 vasten. Intermittent fasting wordt voornamelijk gebruikt als techniek om af te vallen. Studies hebben echter aangetoond dat het de gezondheid op veel andere manieren ten goede kan komen.

Van intermitterend vasten is bijvoorbeeld aangetoond dat het ontstekingen vermindert en de hersenfunctie en de bloedsuikerspiegel verbetert.

[image_with_animation image_url=”1241″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”]

In het kort

✓ 16 uur vasten, 8 uur eten
✓ Minder calorieopname
✓ Maximaal 3 eetmomenten per dag
✓ Geen ontbijt

16:8 methode

Heel simpel uitgelegd betekent vasten 16/8, 16 uur niet eten en 8 uur wel eten.

Dus je eet bijvoorbeeld om 12.00 uur ‘s middags je eerste maaltijd. En dan na 20.00 uur eet je niets meer. Dan begint het vasten. Tijdens het vasten mag je wel drinken zoals water, koffie of thee. Maar je gaat pas weer de volgende dag eten om 12.00 uur. Door deze periode van 16 uur vasten gaat je lichaam zich beter herstellen.

Je kunt je vast wel voorstellen dat hoe langer je niet eet, hoe langer je lichaam vetten kan verbranden. En daarom is de vasten 16/8 methode ook zo populair.

Je eet gewoon nog drie hoofdmaaltijden per dag maar je gaat sneller afvallen.

[text-with-icon icon_type=”font_icon” icon=”icon-info-sign” color=”Accent-Color”]

Is dit hetzelfde als het 8 uur dieet?

Het 8 uur dieet is door zijn effectiviteit en relatief gemak één van de populairste vormen van intermittent fasting geworden de afgelopen jaren. Als je ooit iemand hebt horen spreken over het onderwerp 8 uur dieet, dan is de kans groot dat deze persoon intermittent fasting bedoeld.[/text-with-icon]

[text-with-icon icon_type=”font_icon” icon=”icon-info-sign” color=”Accent-Color”]

Is Intermittent Fasting wel een dieet?

Het belangrijkste om te weten is dat intermittent fasting geen dieet is. Het focust zich eigenlijk niet op wat je mag eten maar alleen wanneer je eet. Je eet tussen bepaalde uren en daarna vast je onafgebroken de rest van de dag. Hierbij is het de bedoeling dat je veel langer ‘niet eet’ dan dat je ‘wel eet’.[/text-with-icon]

[text-with-icon icon_type=”font_icon” icon=”fa fa-bus” color=”Accent-Color”]

Val je af met Intermittent Fasting?

Intermittent fasting is een ideale manier om af te vallen en de belangrijkste reden waarom mensen er aan beginnen. Ongeacht welk tijdsvenster je besluit te kiezen zal er gewichtsverlies plaatsvinden. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat het ook vrij makkelijk vol te houden is als je er eenmaal mee bezig bent.[/text-with-icon]

Voordelen

Zoals je hierboven hebt gelezen heeft intermittent fasting flink wat algemene voordelen. Hieronder zal ik je wat specifiekere voordelen geven van intermittent fasting die je ook zult ervaren met het 8 uur dieet.

Afvallen

Je gewicht is één van de belangrijkste parameters van je algehele gezondheid. Is je BMI goed? Dan zal het veelal betekenen dat je als persoon op gezondheidsvlak weinig te klagen hebt.

Het 8 uur dieet is een goede manier om ervoor te zorgen dat je gewicht verliest. Dit omdat je er een grote negatief energiebalans mee creëert.

Dat komt omdat je – bedoeld of onbedoeld – een maaltijd verslaat waardoor je ‘minder’ eet en zodoende afvalt.Ook zorgen de dalende insulinewaarden ervoor dat je makkelijker kunt afvallen en zelfs verbeteringen kunt zien op het gebied van diabetes type 2. Dat is geen slechte bijwerking.

Uit onderzoek blijkt dat je 3 tot 8% van je gewicht kunt verliezen in een een periode van 3 tot 24 weken. Uit ditzelfde onderzoek bleek ook dat je 4 tot 7% van je taille omtrek kunt kwijtraken, wat erop wijst je buikvet verliest.

Herstel

Als je relatief vaak een maaltijd naar binnen werkt, dan is je lichaam eigenlijk continue bezig met het verteren en verwerken van voeding.

Als je dan eindelijk een keer vast, dan heeft je lichaam de energie (en vooral de tijd) om beschadigde cellen te herstellen, dode cellen op te ruimen en de afvalstoffen die tussen de cellen zijn te metaboliseren.

Zo blijkt uit onderzoek dat verschillende genen en moleculen die betrokken zijn bij gezond ouder worden – en je immuunsysteem -positief beïnvloed worden door een lange periode te vasten.

Nooit vasten is alsof je een auto hebt die continue aanstaat. Hierdoor bied jij je auto (lees: lichaam) nooit rust. Gun je het wel rust? Dan gaat het een stuk langer mee.

Spiergroei

De enorme toename in het menselijk groeihormoon (tot 2000%) werkt als een soort natuurlijke doping. Naast het menselijk groeihormoon is testosteron enorm belangrijk voor de aanmaak van spiermassa.

Uit onderzoek blijkt dat het luteïniserend hormoon 67% hoger wordt door te vasten. Het luteïniserend hormoon is verantwoordelijk voor de testosteronproductie.

En nu we het toch over testosteron hebben dan is het goed om te weten dat eten je testosteronniveau juist verlaagt. 300 kcal eten zorgt er al voor dat je testosteronniveau voor meer dan 3 uur na de maaltijd verlaagd zal zijn. Slechts één of tweemaal per dag eten is daarom goed om je testosteron op peil te houden.

Meer energie

Bij mannen kan het menselijk groeihormoon (HGH) met 2000% toenemen en bij vrouwen met 1300% door te vasten.

Een toename van HGH zal resulteren in een groter uithoudingsvermogen en een sneller herstel van spieren na een training.

Een hoge bloeddruk, een verhoogde LDL-cholesterol, verhoogde triglyceriden, verhoogde inflammatie en verhoogde bloedsuikers hebben met elkaar gemeen dat ze het risico op hart- en vaatziekten verhogen.

Met intermittent fasting is het mogelijk om al deze risicofactoren naar beneden te brengen

[image_with_animation image_url=”1115″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”]

Keto Liquid Forte

Keto Liquid Forte is het zetje wat wat Intermittent Fasting en het Ketogeen dieet nodig heeft! Het combineert de krachten van de diëten en vul het aan met bewezen afslanksupplementen.

Door de vastperiode van het Intermittent Dieet (16 uur vasten, 8 uur eten) te combineren met de koolhydraat arme insteek van het Ketogeen dieet te combineren met de unieke ingrediënten van Keto Liquid Forte wordt het afslankproces maximaal versnelt.

[image_with_animation image_url=”1119″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default” margin_top=”40″]

[image_with_animation image_url=”1116″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”]

[image_with_animation image_url=”1128″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default” el_class=”maxheight-mobile”]

Anne P. uit Zoetermeer
Keto Liquid Forte heeft me geleerd hoe ik kon Starten met het Ketogeen Dieet! De resultaten zijn super!

[image_with_animation image_url=”1127″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default” el_class=”maxheight-mobile”]

Frank S. uit Arnhem
Afvallen voor mannen was een taboe waar niemand over sprak. Gelukkig ben ik begonnen!

[image_with_animation image_url=”1126″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default” el_class=”maxheight-mobile”]

Sahir & Bibi. uit Amsterdam
Wij wilden er beter uitzien voor elkaar! We hebben meer energie en zien er beter uit dan ooit!

Uitleg over
de diëten

Juist omdat de twee diëten zo nieuw, is de begeleiding en handleiding erg belangrijk bij Keto Liquid Forte. Er wordt in de handleiding diep op beide dieten ingegaan en er wordt duidelijk uitgelegd wat je wél en niet mag doen tijdens het Dieet.

✓ Uitleg over het Keto Dieet
✓ Uitleg over Intermittent Fasting
✓ Bijpassende recepten
✓ Handige afslanktips

[image_with_animation image_url=”1075″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”]

[text-with-icon icon_type=”font_icon” icon=”icon-shopping-cart” color=”Accent-Color”]

Gratis Verzending & Retour

Wij verzenden binnen Benelux zonder Verzendkosten! En niet alleen bij je bestelling, maar ook eventueel bij retour![/text-with-icon]

[text-with-icon icon_type=”font_icon” icon=”icon-eur” color=”Accent-Color”]

Niet goed, geld terug!

Wij willen alleen maar tevreden klanten! Ben je niet tevreden met de resultaten? Snap je het dieet niet? Geld terug![/text-with-icon]

[text-with-icon icon_type=”font_icon” icon=”fa fa-bus” color=”Accent-Color”]

Vandaag besteld, morgen in huis!

Ook in deze tijd houden wij ons aan onze afspraken, besteld u vandaag voor 22:00? Dan heeft u uw pakket de volgende werkdag al in huis![/text-with-icon]

[image_with_animation image_url=”1169″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”]

Dagelijkse begeleiding

We weten als geen ander hoe moeilijk het kan zijn om (alleen) af te vallen! Daarom heeft Slimmer Slim Afslankcoaches die je vrijblijvend begeleiden tijdens de diëten. Alle jouw vragen worden beantwoorden via de mail, telefoon of de chat. Juist door de persoonlijke begeleiding ga jij jouw streefgewicht halen!

✓ 7 dagen per week bereikbaar
✓ Vrijblijvende begeleiding
✓ Elke dag een motiverende e-mail!
✓ Binnen maximaal 8 uur antwoord!

[text-with-icon icon_type=”font_icon” icon=”icon-ok” color=”Accent-Color”]

Wat kan ik verwachten

✓ Gewichtsverlies van 10% van je totale lichaamsgewicht in één maand
✓ Meer energie en een dieet die je kunt volhouden!
✓ Overtollig vet verdwijnt op de plekken waar jij het verwacht
✓ Zit beter in je vel omdat je resultaat ziet
✓ Eindelijk een afslankproduct dat werkt[/text-with-icon]

[text-with-icon icon_type=”font_icon” icon=”icon-gift” color=”Accent-Color”]

Wat krijg ik als ik bestel?

✓ Keto Liquid Forte
✓ Handleiding over Intermittent Fasting
✓ Handleiding over Keto Dieet
✓ Vrijblijvende Persoonlijke begeleiding
✓ Handige tips om méér af te vallen
✓ Lekkere recepten bij het dieet
✓ Dagelijks motiverende e-mails![/text-with-icon]

[text-with-icon icon_type=”font_icon” icon=”icon-heart” color=”Accent-Color”]

Waarom Keto Liquid Forte?

✓ Enige middel die Keto en IF combineert
✓ Blijvend resultaat
✓ Niet goed, geld terug!
✓ Gratis verzending en retouren
✓ Nederlands product en begeleiding
✓ Volgens strenge HACCP normen geproduceerd
✓ Vandaag besteld, morgen in huis[/text-with-icon]

Ben je klaar om nu écht af te vallen?

Met Keto Liquid Forte lukt het echt! Leer hoe de twee meest populaire diëten werken en start met Keto Liquid Forte!

De vraag alleen is: Hoe lang wil jij afvallen?

[pricing_table style=”default”][pricing_column color=”Accent-Color” title=”1 Maand Afvallen” id=”1588078286444-2″ price=”69″ currency_symbol=”€” interval=”Eenmalige aanschaf” tab_id=”1588078286445-6″]

✓ Minimaal 5 kilo kwijt
✓ 1 maand Afvallen met Keto Liquid Forte
✓ Uitleg over het Keto Dieet
✓ Uitleg over Intermittent Fasting
✓ Bijpassende recepten
✓ Handige afslanktips
✓ Overtollig vet verdwijnt
✓ Geeft energie en maakt fitter
✓ Blijvend resultaat
✓ Natuurlijk product
✓ Gratis persoonlijke begeleiding

Ik wil één maand Afvallen[/pricing_column][pricing_column highlight=”true” color=”Accent-Color” title=”3 Maanden Afvallen” id=”1588078286588-7″ price=”149″ currency_symbol=”€” interval=”Eenmalige aanschaf” highlight_reason=”Meest gekozen” tab_id=”1588078286589-6″]

✓ Minimaal 15 kilo kwijt
✓ 3 maanden Afvallen met Keto Liquid Forte
✓ Uitleg over het Keto Dieet
✓ Uitleg over Intermittent Fasting
✓ Bijpassende recepten
✓ Handige afslanktips
✓ Overtollig vet verdwijnt
✓ Geeft energie en maakt fitter
✓ Blijvend resultaat
✓ Natuurlijk product
✓ Gratis persoonlijke begeleiding
Ik wil 3 maanden Afvallen[/pricing_column][pricing_column color=”Accent-Color” title=”2 Maanden Afvallen” id=”1588078286658-10″ price=”119″ currency_symbol=”€” interval=”Eenmalige aanschaf” tab_id=”1588078286659-0″]

✓ Minimaal 10 kilo kwijt
✓ 2 maanden Afvallen met Keto Liquid Forte
✓ Uitleg over het Keto Dieet
✓ Uitleg over Intermittent Fasting
✓ Bijpassende recepten
✓ Handige afslanktips
✓ Overtollig vet verdwijnt
✓ Geeft energie en maakt fitter
✓ Blijvend resultaat
✓ Natuurlijk product
✓ Gratis persoonlijke begeleiding

Ik wil twee maanden Afvallen[/pricing_column][/pricing_table]

Veelgestelde vragen

We krijgen dagelijks veel vragen over Keto Liquid Forte. We hebben de belangrijkste vragen voor je verzameld. Heb je zelf een vraag voor ons? Stel deze gerust via de chat!

Is het gewichtsverlies blijvend? Of kom ik weer aan als ik stop met Keto Liquid Forte

Het grootste voordeel van Keto Liquid Forte is dat het gewichtsverlies blijvend is wanneer u zich aan de diëten houdt!

Ik ben Gluten en Lactose intolerant, mag ik Keto Liquid Forte gebruiken?

Keto Liquid Forte is heel bewust ontwikkeld zonder Gluten en Lactose. Daardoor is het ook geschikt voor Veganisten!

Hoeveel kilo raak ik kwijt als ik Keto Liquid Forte gebruik?

Dat is natuurlijk afhankelijk van je huidige gewicht en mate waarin je de dieten volgt. Als maatstaaf kan je 5 kilo per maand of 10% van je lichaamsgewicht aanhouden.

Ik ben al begonnen met Keto of Intermittent Fasting, heb ik Keto Liquid Forte nog nodig?

Keto Liquid Forte is het enige middel dat beide diëten activeert. Heb je het idee dat je nog niet in Ketose zit? Probeer dan juist Keto Liquid Forte!

Wat moet ik doen als ik honger krijg tijdens de diëten?

Zowel het Ketogeen Dieet als Intermittent Fasting hebben als kenmerk dat je honger kunt krijgen. Keto Liquid Forte stilt deze honger en zet je lichaam aan het werk door energie uit jouw vet te halen!

Kan ik Keto Liquid Forte ook zonder begeleiding nemen?

Ja hoor! Wij merken alleen dat onze klanten het meeste resultaat behalen wanneer ze worden begeleid door onze Afslankcoaches.

Ik vind Keto Liquid Forte best duur, waarom is dat?

De ingrediënten zijn van de hoogste kwaliteit. Daarnaast moet Keto Liquid Forte voldoen aan de hoogste standaard van het HACCP. Ook hechten wij veel aandacht aan de persoonlijke begeleiding; Het uurtarief van een normale voedingscoach is duurder dan Keto Liquid Forte!

Kan ik niet gewoon starten met het Keto Dieet of Intermittent Fasting?

Natuurlijk! Uiteindelijk draait het om jouw doel: afvallen! We merken alleen dat onze klanten niet weten hoe ze moeten starten met de diëten én op zoek zijn naar een supplement die energie geeft tijdens de diëten!

Kan ik Keto Liquid Forte ook gebruiken als ik geen dieet volg?

Jazeker! Het kan zijn dat de diëten niet helemaal in jouw huidige patroon passen. Keto Liquid Forte is een afslanksupplement op zichzelf! We raden alleen de combinatie aan voor méér resultaat.